アーユルヴェーダとターシャ

先日、「アーユルヴェーダとヨーガのアンチエイジング」という
セミナーを受講してきました

講師はDr.ビーマ･バット。
インド、デリーにあるホーリーファミリー病院アーユルヴェーダ部長を
されているお医者様です。
世界保健機構（WHO）のアーユルヴェーダ部門で顧問を担当していたり、
インドの大統領の顧問医師を勤めた経験もあるすごい方
世界中でアーユルヴェーダの治療指導や講演を行っておられます。
ビーマ･バット先生が勤めるホーリーファミリー病院には、
日本からも1日10名前後の患者さんが、救いを求めて訪れています


アーユルヴェーダというのは、
中医学、ギリシャ医学と並んで世界３大医学と呼ばれるインドの伝承医学です。
さまざまな疾患に対して、西洋医学で言うところの薬ではなく、
薬草など自然界に存在するものを処方して治療します。
そして、ヨガのポーズも治療に欠かせないものなのです

内科、小児科、精神科、外科など8部門からなるアーユルヴェーダ医学の中で、
最も得意とする部門が「ラサーヤナ（老人医学科･不老長寿法）」部門で、
今回のセミナーでは主にその不老長寿について述べられていました

その中から、今すぐに始められる老化対策をご紹介します

一日の過ごし方、季節の過ごし方の法則を身につける。
倫理的態度を向上させる。
健康的な食事、自分に適した食事をとる。
適度な運動を行う（ヨガ･ウォーキング･水泳など）。
人間関係を良好に保つ(地域社会･家庭など）
絶望･緊張･憂鬱な気分に陥らないようにする。


こういった教えは、道徳的、宗教的なお説教と似ていますが、
精神を安定させることが効果的な老化対策になるということが分かります

私はこの中で一番初めの
「一日の過ごし方、季節の過ごし方の法則を身につける」
という項目を目にしたときに、ある1人の人物が思い浮かびました。

アメリカのバーモント州で素晴らしい庭を世話しながら
コーギーと生活をしている絵本作家のターシャ・テューダーさんです。


もうすぐ92歳になるターシャさんの暮らしは
自然の法則に基づいています。
1日の大半を庭仕事に費やし、花の種を買うために絵を描き、
庭の果実でジャムを作り、蜜ろうで1年分のロウソクを作り、
1ヶ月前からクリスマスの準備をするおばあちゃん
「楽しみは創り出せるものよ」
「思うとおりに歩めばいいのよ」
「今が一番いいときよ」
と、毎日に感謝しながら日々の暮らしの中に楽しみを見つけている姿は、
温かい優しい気持ちを思い起こさせてくれます


長生きがしたいわけでもないけれど、
感謝の気持ちを持って丁寧に毎日を生きること、
それが笑顔の素になるんだろうな…という結論に至りました


ビーマ･バット先生の講演で、様々な薬草の使い方についてのお話があり、
知っている植物もいくつか出てきたので興味深く聞いていました



日日草の葉は癌に効果があるそうです。
毎日４〜５枚の葉をジュースにして飲むと
癌予防になったり、全ての種類の癌の進行を止めるそうです。
やってみたい方は自己責任でやってくださいね



ハイビスカスの葉は若白髪や抜け毛に効果があるとのこと。
15〜20枚のちぎった葉をお湯に漬けておいて、
しばらくしたら葉を取り去り、残ったネバネバの液体で
シャンプーすればいいそうです

クローブの種子は2,3粒を潰してお湯に漬けておいた液で
うがいをすると、歯や歯茎の健康に効果がある、ということでした


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