プライベートオーガニックエステサロン **.:・prism・:.**

尼崎・武庫之荘にある隠れ家リラクゼーションエステ。本当の美しさを見出すお手伝いをしています。

自信を失った時の過ごし方



「絶対に綺麗になる!」と


決めた人のための1日1美容】


これまでの記事はこちらからどうぞ




32回目のテーマは



「自信を失った時の過ごし方」



です。








「絶対綺麗になる!」って決めて


毎日ピッと背筋を伸ばして


ニコッと笑って頑張ってたけど、


「今日は無理。。」という日があります。





なんかがんばれないし、


頑張ることが楽しいと思えない。





綺麗にとって「自信」は


不可欠なのに、どうしたことか


ぜんぜん自信が湧いてこなくて、


心も体も疲れちゃってる・・・。





そんな時があります。





そう、誰にでもあるのです。





私にもありますし、


TVで活躍しているあの人にも


あるんです。





自信が湧かない日は


なんとなく顔色が悪かったり


お肌の調子も悪くなったり


笑うのもパワーがいる。。。




体の中にエネルギーが満ちていない


状態なんです。






どうしてそうなるのでしょうか。





疲れ、我慢、頑張りすぎ、余裕のなさ、


栄養の偏り、寝不足、ホルモンバランス・・





色々な原因が考えられます。





原因が分からないと


どうすればいいかも分からない。





だけど、原因が分かっていたとしても


どうすることもできないほど


心身が疲労していることもあります。






そんな時はどう過ごしますか?






私のオススメは3つあります。



一つ目。


今日の予定をキャンセルして


自分の好きなことをする。



心が疲れている時は


何か「やりたくないこと」を


我慢してやっている、もしくは


「やりたいこと」をやらずに我慢している時です。



気づいていないかもしれませんが、


人に合わせすぎているんです。




そんな時は「風邪ひいた」とかなんとか言って


予定をキャンセルし、


ゆっくり自分のために時間を過ごしてみましょう。





二つ目。


身近な人に「疲れた、少し休みたい」と


伝えてみましょう。




頑張りすぎているのに、


「こんなことぐらいで疲れているなんて言えない」


なんて思っていませんか?




あなたの大切な人は


あなたのことを大切に思っています。



あなたが疲れている時には


あなたを支えたいと思っているはずです。




甘えてみて初めて分かる、


そんな優しさに触れてみると


心が癒されてまたエネルギーが


満たされてきますよ☆






三つめ。



ご飯とお漬物とお味噌汁を食べましょう。



海の塩を効かせたおにぎり、


添加物の入っていないお漬物、


天然醸造のお味噌で作った海藻のお味噌汁は


緩んだ心身を引き締めて


前に向かわせてくれるパワーがあります。





洋食の豪華な食卓もいいけれど、


ご飯にお漬物にお味噌汁は


日本人にとって素晴らしいご馳走です。




一粒一粒の味を


しっかり噛みしめて味わって


いただいてみてくださいね☆







最後にもう一つ。



自信を失っているあなたも、


今ここにいるあなたとして完璧な存在で


素晴らしいことに変わりはありません。




そのことだけは忘れずにね♡










***この「1日1美容」は

本気で綺麗になりたい人のための

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