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☆ 千琴 ☆

☆ 千琴 ☆

「絶対に綺麗になる!」と


決めた人のための1日1美容】


これまでの記事はこちらからどうぞ



サロンでお客様の体に触れているとわかるのですが、
二の腕を気にされている方は、
とても高い確率で脇が膨らんでいます。


脇が膨らんでいる、とはどういうことでしょうか。


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画像のように、二の腕を水平にした時に
脇の部分は本来少し窪んでいるものなのですが、
かなり多くの女性に関して
「脇が膨らんでいる」状態なのを目にします。



脇の皮膚も加齢によってたるんでくるので
触ってみて皮膚のたるみなのか、
脇のリンパの膨らみなのかをチェックする必要はあります。



脇には「腋窩(えきか)リンパ節」という大きなリンパ節があります。


ここには身体中の老廃物が流れてきます。
リンパ液の最終到達地点である鎖骨下部へ届けるための
とっても重要なろ過装置があるわけです。



だから、体の中が汚れていればいるほど、
リンパ節ではたくさんの老廃物を回収しなければ
いけなくなります。



回収された老廃物は白血球などの免疫により
処理されますが、処理が追いつかないなどすれば
リンパ節に汚れが溜まって膨らんでくるのです。



つまり、
体の中が汚れていたりリンパ液の流れが悪いと
脇が膨らんでくる、ということですね。



脇が膨らんでいる状態では
当然のことながら全身のリンパの流れが悪くなります。



二の腕にはどんどん脂肪が蓄積されていきます。



肩も凝りやすくなりますし、
お顔もくすんだりお肌のトラブルが起きやすくなります。



乳がんにも罹りやすくなります。



脇のリンパ節を鏡でチェックしてみて、
膨らんでいる、と思った方は
今日から脇のマッサージを開始してくださいね!



やり方は
①左わきを右手で大きく掴んで揉む。
②右手の四指を左脇に挟み、
母指は鎖骨の下に当てて掴むように揉む。

ポイントは、痛みを感じる直前の力加減で揉む、
ということです。



そして、二の腕を細くし、乳がんを予防するためには
「姿勢」がものすごく大切だということも
ぜひ合わせて知っておいてください。



胸を張って肩を後ろに引く(肩甲骨を寄せる動き)と、
二の腕の後ろ側に力が入るのがわかると思います。



しかも、胸が開いて胸元の血行やリンパの流れも
よくなります。



呼吸も深くなりますので、
冷え性の方や自律神経のバランスを崩されている方も、
絶対に良い姿勢をキープするように心がけてください。




まとめ。

二の腕を細くし、乳がんを予防するためには
①脇のマッサージをすること!
②胸を張って肩を後ろに引くこと!

この2点を常に意識することです。



二の腕痩せや乳がん予防だけでなく
全身のお悩みの改善にもつながる
とっても大切なセルフケアです☆


ぜひ、心がけてみてくださいね♡



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