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☆ 千琴 ☆

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☆ 千琴 ☆

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yogaに行き始めました。











おうちの近くに

こんな素敵なyogaサロンがあるなんて♡











「アトリエ森の月」

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日中は天窓から陽の光が、

夜は月明かりが差し込みます。











大きく取られた掃き出しの窓からは

ご家族で植えられたという果樹たちが

眺められます。











暖かい木のぬくもりに抱かれるように

フィトンチッドを心に吸い込みながら

レッスンできる空間。











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ここにいるだけでも穏やかな笑顔に自然となれます。






でもそこに先生のお人柄が加われば・・
















簡単には語り尽くすことのできない

魅力がいっぱいのyogaサロンなのです。






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もう少し寒くなったら

こちらの薪ストーブが活躍してくれるそう。






楽しみですね♡











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おうちの裏庭にyogaのためだけに

こんな素晴らしいアトリエを建ててしまう先生、

すごいですよね!!











生徒さん方と先生の想いの集大成なんだとか。











どこまでも腰が低く、感謝の想いをいつも口にされる

自然体の魅力をお持ちでいらっしゃる先生です。











こちらではyogaセラピーといって

インドで何千年も前から伝承されて来た

本来の療法としてのyogaを

大切に指導されていることもあって

ご病気やなにかしらの

慢性的な疾患をお持ちの

生徒さんが多いのだそう。











長く通われている方の中には

お医者様も驚かれるほどの回復を見せている方や

すっかり元気になった方など

症状の改善が見られる方が多いそうです。
















私はとくに不調という不調はないけれど・・
















本来のインド医学が意味するところのyogaを

体験してみたくて通っています。
















他のyogaに通ったことがないので

違いと言われるとよく分からないのですが・・
















90分のレッスン中、ほとんど目を閉じています。











そしてほとんどの時間休憩しています。











動きはとても簡単で身体に対する負担は一切感じません。











動きの後、休む。






ひたすら、休む。






休む間の身体の変化をず~っと目を閉じながら

感じていく。











そしてその間中繰り返される、呼吸。
















目を閉じているから、






そこにあるのは






先生の優しい声、






自分の呼吸の音、空気の出入りする感覚、

筋肉が引き締まったり緩んだりする感覚。。。











それだけなんです。











ほんとうにそれだけ。











時々天窓から光が差し込んでくると、

空から天使たちがはしごを降りて来て

私の周りで遊んでくれます(妄想)。





















90分間のほとんど目を閉じて

自分の内側をずーーーーっと旅しているだけ、

のような感じなのに

終わると本当にスッキリしています。
















スッキリと同時に

内側が満たされて潤っている感覚。
















自分に戻って来たなぁっていう感覚になる。





















先生がレッスンの時にいつもおっしゃること。











「呼吸は自分でコントロールできます。」











「その静けさにいつでも戻ってこられるようにしておくと

日常の雑多なことや感情に流されなくなります。」
















自分の心身の状態を客観的に観察することが

大切のようですね♡
















普段の暮らしに追われる中で、

なかなか自分の感情や意識をコントロールすることは

難しいですが、yogaやマインドフルネスを続けて

少しでもそこに近づきたいです。
















あ、そうだ!!


yogaを始めて良かったことがもう一つ!!













お客様をマッサージする時の集中力が

さらに高まったこと!!!












yogaレッスンの最後に



「ヨガニードラ」といって、

身体のひとつひとつの部位に順番に

意識を向けながらリラックスを深めて行く

時間があります。
















このリラックス感と

prismのマッサージのリラックス感って

同じ気がします!!






(自分のマッサージを受けたことがないので

想像にすぎませんが・・)
















足先の指一本一本から

丁寧に包み込むように

マッサージすることで

お客様の意識が自然とそこに向かう。。






そして力が抜けていく感覚を

目を閉じながらひたすら味わう。
















セラピストである私も

それに意識を調律して合わせていくことで

とてもリラックスしてしまいます♡






















yogaもエステも、



同じ理屈でリラックスできて

体調が良くなり美しくなれる♡






妙に納得してしまった私です♪





















長く続けたくなるyogaの魅力を


prismでも再現していきたいなぁなんて



思います♡



。o○。o○゚・*:.。. .。.:*・゜○o。○o。゚・*:.。. .。.:*・゜。o○。o○゚・*:.。.







優雅なprismサロンで


楽しく自分も綺麗になれるエステのレッスンを

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心からサポートしていきたいと


思っております。



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最終更新日2017-11-17
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