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☆ 千琴 ☆

☆ 千琴 ☆


アカプリ8時間目・・

立ち方。
座り方。
歩き方。

人はなぜ姿勢を良くしなければいけないのでしょう。

Ayumi Daichoあゆみ先生から
姿勢を良くすることで得られる3つのメリット
①見た目
の変化②体の変化③心の変化、について

お話がありました。

姿勢を良くするって、
胸を張って上を向くことって思っていましたが・・
あゆみ先生のお話を聞くと
真逆の視点を持つことが大切なんだって
すごく勉強になりました。
さすがヨガインストラクター。

姿勢を良くすることは
メンタル的にもフィジカル的にも、
自分軸を育てることと繋がるんだなぁ、ということも。

朝ドラのテーマソング中にやる
動かないエクササイズ(!!)も
教えていただきました。

そしてみんなで瞑想。
涙が出てくるタイプの瞑想は初めて行いましたが
目と心って連動してるんですね〜!!

いろんな方向に出ていたたくさんの矢印(関心)が
自分にす〜っと帰ってくるのを感じて
とても心地よい時間でした。
瞑想にはいろんな手法がありますので
あゆみ先生のご指導のもと
一つ一つチャレンジしてみたいです💕

このアカデミーは内容が盛りだくさんすぎるかな?と
危惧した瞬間もありましたが、
終わってみるとす
べてのカリキュラムを通して

一貫されたビジョンがあることで、
全体としてとても調和していることを感じました

どの講座も心地よく楽しく優しく穏やかで
幸せな空気に包まれていたように思います。

第一期生のすべてのカリキュラムを終え、
私の想いは始めた頃よりもさらに育ってきています。

この想いを、たくさんの
方にお届けしたい。

本当に楽しいから。
受講生様からの愛に溢れたご感想は
次回の投稿でご紹介しますね❣️

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第三期は5月スタート!
早割(¥5,000OFF)は4/20までにお申し込みで。
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